今日は午前中有酸素運動を少し長めにしてカロリー消費してから午後は酒（台無し）。奥さんがイチゴバターっていうクソうまいんだけどカロリーもすげぇやつを作ってくれたので白ワイン捗る。

夜は代表戦観て終わろうと思ったらイランに負けちゃったので残念。