寒すぎて朝がつらい。今日は筋トレローテーションの休息日なので有酸素運動のみ。踏み台昇降を音楽聴きながら60分やってちょっと身体が暖かかったからそのままの勢いでゴミ出しに外出て死ぬかと思った。冬いらない。